Vormingsaanbod Limburg

Gezond slapen

Slapen neemt ongeveer één derde van ons leven in beslag en lijkt de natuurlijkste zaak van de wereld. Toch is dat niet zo voor iedereen. Maar liefst 20 % van de Belgische bevolking heeft last van slaapproblemen. Veel van deze problemen kunnen opgelost worden door je leefgewoonten aan te passen.

We bekijken tijdens deze infosessie waarom we slaap nodig hebben en bespreken de oorzaken en gevolgen van slaapproblemen. Uiteraard geven we ook een hoop tips voor een goede nachtrust.

Wanneer?    

maandag 11 juni 2018 van 13u30 tot 16u00

Waar?       

Syntra, Overhaemlaan 11
3700 Tongeren

Prijs?        

Leden LM en Vief: 3 euro
Niet-leden: 5 euro
Koffie en taart zijn in de prijs inbegrepen.      

Interesse?   

Schrijf je in via 011 29 10 24 of info.limburg@vief.be.


Zilverwijzer

Gezond en gelukkig ouder worden, dat willen we toch allemaal! Maar hoe doe je dat in de praktijk? LM Limburg organiseert groepssessies voor actieve 60-plussers die hun veerkracht willen versterken. Samen met leeftijdsgenoten ga je de uitdaging van het ouder worden aan. Je kunt anderen inspireren door eigen ervaringen te delen en je kunt zelf nuttige tips oppikken.

Wanneer?    

dinsdagen 15 mei en 26 juni 2018 van 14u00 tot 16u00

Waar?       

Zaal ‘De Markies’, LM Limburg
Geraetsstraat 20
3500 Hasselt

Prijs?        

Gratis (er wordt koffie en taart voorzien)

Interesse?   

Schrijf je in via 011 29 10 24 of info.limburg@vief.be.


‘Zachte yoga en relaxatietechnieken’

Hou je van een diepe innerlijke rust? Geniet dan van een heerlijke combinatie van zachte toegankelijke yogaoefeningen en deugddoende relaxatietechnieken. We leren gedurende vijf sessies het hoofd vrij te maken van drukte en spanning.

Geheel op je eigen ritme ontdek je onder meer oefeningen voor het losmaken van nek, rug en schouders. Er is geen voorkennis nodig. 

Matjes hoeven niet worden meegebracht; deze zijn aanwezig ter plaatse. Je hoeft enkel te zorgen voor gemakkelijke of sportieve kledij. Je kunt best vóór de les een lichte lunch nuttigen.

Er is begeleiding op maat door Rony Haak, relaxatietherapeut bij Gezondheidspraktijk Adamas, en zijn partner.

Schrijf je snel in, want het aantal deelnemers is beperkt.

Wij hopen je alvast te mogen verwelkomen op deze workshop!

Wanneer?   

  • donderdag 19 april 2018 van 14u00 tot 15u30
  • donderdag 26 april 2018 van 14u00 tot 15u30
  • donderdag 3 mei 2018 van 14u00 tot 15u30
  • donderdag 17 mei 2018 van 14u00 tot 15u30
  • donderdag 24 mei 2018 van 14u00 tot 15u30

Waar?       

LM Limburg, Zaal ‘De Markies’
Geraetsstraat 20
3500 Hasselt

Prijs:       

Leden van LM, Vief en/of Liever Thuis LM: 45 euro per persoon  voor de vijf sessies
Niet-leden: 50 euro per persoon voor de vijf sessies                   

Interesse?   

Schrijf je in via 011 29 10 24 of info.limburg@vief.be.
Je inschrijving is pas definitief na betaling van bovenstaand bedrag op het rekeningnummer van Vief Limburg: BE66 3350 4325 2043, met vermelding ‘Yoga + aantal deelnemers + je telefoonnummer’.


Lieverthuis@lm.be

02/542.87.09