Vormingsaanbod Vlaams-Brabant
Wandelcoaching – stapmeditatie
Door te wandelen zoom je uit, maak je weer contact met het grotere geheel en met je omgeving en kan je makkelijker loslaten wat je allemaal vasthoudt. Je kunt ook makkelijker relativeren. Je krijgt weer voeling met je lichaam.
Of je kunt inzoomen tijdens een wandeling. Je past je tempo aan: snel als je je onrustig voelt, traag als je rustig bent van binnen. Je gaat meer en meer met je aandacht naar binnen en richt je ogen naar beneden, je wordt je meer bewust van jezelf. Je zal inwendig nog vertragen als je je stappen vertraagt.
Tijdens deze stapmeditatie gaan we heel bewust stappen, wandelen, genieten. We gaan geen eindeloze kilometers stappen, maar leggen de nadruk op de 'meditatie', op wandelen zonder iets te willen bereiken, zonder doel.
Deze activiteit wordt begeleid door Dominieke Van den Bossche, stress- en burn-outcoach, van Stressaanpak.
Geschikt voor alle leeftijden. Ook toegankelijk voor rolstoelgebruikers met begeleider.
Wanneer?
zaterdag 25 augustus 2018 om 14u00
Waar?
Samenkomst aan de assistentiewoningen
‘Vivasse’
Prieelstraat 21
1730 Asse
Let op! Eigen vervoer is nodig om zich te verplaatsen naar de start van de wandeling.
Interesse?
Schrijf je in bij het regionaal dienstencentrum van LM Vlaams
Gewest: 053/21 58 16 of via Emilie.Walravens@lm.be.
02/542.87.09
