Vormingsaanbod West-Vlaanderen

Workshop ‘De kunst van het ouder worden’

Deze workshop gaat over hoe je met passie kan leven en hoe je creativiteit kan brengen in je eigen leven en in je levensverhaal. Als je op een creatieve manier herinneringen en de kunst van het ouder worden naar boven kunt halen, dan bevestigt dit wie je bent. Het ondersteunt je identiteitsgevoel en je veerkracht. Je komt tot het besef dat je al een heel leven achter je hebt: een leven met ups en downs, beseffende dat het leven niet altijd even lief is voor ons.

Tijdens de workshop zetten we niet alleen in op het verleden en het heden. We zetten ook in scène hoe jouw leven er over vijf of tien jaar kan uitzien. We stimuleren daarmee je verbeeldingskracht!

Kortom: door op een creatieve manier (vertellen, schrijven, de natuur binnenbrengen, waardenbomen en levenslijnen maken, …) aan de slag te gaan met je eigen levensverhaal zal je meer beseffen dat je een mens bent die echt de moeite waard is. Het maakt het avontuur in je wakker. Het is een ontdekkingstocht doorheen je eigen leven.

Op het einde van de workshop heb je een product dat echt past bij jou.

Deze workshop wordt georganiseerd door de vzw Liever Thuis LM, de Gezondheidsschool ‘Blij en Gezond’ van LM West-Vlaanderen en Vief Kortrijk en begeleid door Els Messelis, gerontoloog en docent aan de Odisee hogeschool.

Wij hopen je alvast te mogen verwelkomen op deze workshop!

Wanneer?   

donderdag 21 juni 2018 van 14u00 tot 16u30

Waar?       

Solidariteit voor het Gezin
’t Hoge 49
8500 Kortrijk

Prijs:       

leden LM West-Vlaanderen: 3 euro per persoon
niet-leden: 5 euro per persoon

Ten laatste op 14/06/2018 het inschrijvingsbedrag storten op rekeningnummer BE08 3800 8097 9513, met vermelding ‘Passion4creativity + je naam’.

Interesse?   

Schrijf je in bij LM West-Vlaanderen: 050/45 01 00 (vragen naar de dienst gezondheidspromotie) of via www.beleefpleziermetlm.be/inschrijvingen.



Ademhalings- en  relaxatietechnieken Waregem

De Gezondheidsschool ‘Blij en Gezond’ en het regionaal dienstencentrum van LM West-Vlaanderen organiseren drie lessen ‘ademhalings- en relaxatietechnieken’ in Waregem .

In deze reeks van drie lessen gaan we opnieuw contact maken met onszelf. We dalen af uit ons hoofd en geven ons lichaam de kans op rust en herstel. Aan de hand van enkele ademhalingsoefeningen gevolgd door een diepe relaxatie en visualisatie, ontsnappen we aan de dagdagelijkse drukte.

Graag laat lesgeefster Katty Neirynck je proeven van enkele relaxatiemethodes om op die manier meer vat te krijgen op het leven.

Wanneer?   

dinsdag 12, 19 en 26 juni 2018 van 18u00 tot 19u30

Waar?       

LM-zaal
Holstraat 43
8790 Waregem

Prijs:       

LM-leden: 10 euro
niet-leden: 15 euro
Ten laatste op 5 juni 2018 het inschrijvingsbedrag storten op rekeningnummer BE08 3800 8097 9513, met vermelding ‘Relaxatie + Waregem + je naam’.

Interesse?   

Schrijf je in via www.beleefpleziermetlm.be/inschrijvingen of neem contact op met de Gezondheidsschool ‘Blij en Gezond’: 050 45 01 00 of    gezondheidspromotie@lmwvl.be.


Elektrisch fietsen

Wetenschappelijk onderzoek heeft uitgewezen dat elektrisch fietsen goed is voor de gezondheid. Elektrisch fietsen is een uitstekend middel om meer mensen in beweging te krijgen, ook mensen die normaal gesproken niet (meer) fietsen, bijvoorbeeld omwille van ouderdom of allerlei gezondheidsklachten.

Tijdens deze infosessie krijg je informatie over de verkeersreglementen, hoe fietsen in groep, welke types elektrische fietsen er bestaan. Ook krijg je uitleg over de mechaniek van een elektrische fiets, handig als eerste hulp bij ongevallen. Daarna is er gelegenheid om onder begeleiding een parcours af te leggen met je eigen elektrische fiets of een demonstratiefiets.

Deze infosessie wordt georganiseerd door LM West-Vlaanderen, in samenwerking met Sportievak.

Wanneer?   

vrijdag 25 mei 2018 van 14u00 tot 17u00

Waar?       

LM-kantoor Brugge + parking
Revillpark 1
8000 Brugge

Prijs:       

LM-leden: 5 euro
niet-leden: 7 euro
Ten laatste op 18/05/2018 het inschrijvingsbedrag storten op rekeningnummer BE08 3800 8097 9513, met vermelding ‘Elektrisch fietsen + je naam’.

Interesse?   

Schrijf je in via www.beleefpleziermetlm.be/inschrijvingen of neem contact op met de Gezondheidsschool ‘Blij en Gezond’: 050 45 01 00 of gezondheidspromotie@lmwvl.be.


Praatcafés voor kankerpatiënten en hun naasten

Kom Op Tegen Kanker organiseert in 2018 op verschillende locaties, in samenwerking met de Provincie West-Vlaanderen, LM West-Vlaanderen en tal van andere partners, praatcafés voor kankerpatiënten en hun naasten. Deze ontmoetingen starten telkens met een korte inleiding door een specialist in het onderwerp, gevolgd door vraagstelling en uitwisseling van ervaringen. Op deze manier kun je gemakkelijk contacten leggen met lotgenoten. Het programma per locatie is terug te vinden op https://www.west-vlaanderen.be/kwaliteit/welzijn_/Paginas/praatcaf%C3%A9s-kankerpati%C3%ABnten.aspx. 


Tai chi

Alle onderzoeken die gevoerd worden naar de gezondheidstoestand van de bevolking tonen aan dat we meer moeten bewegen. Tai chi is één van die manieren om op een aangename manier in groep te bewegen.

Met zijn traditionele patronen van harmonieuze, vloeiende bewegingen is Tai chi een bijzonder sierlijke en rustige vorm van oefeningen die door jong en oud kunnen worden gedaan. Net als andere traditionele Chinese geneeswijzen, zoals de Chinese kruidengeneeskunde en acupunctuur, is Tai chi gebaseerd op de oude taoïstische filosofie, die de natuurlijke harmonie rondom en in ieder mens zoekt.

Tai chi heeft een gunstige invloed op een aantal chronische aandoeningen, zoals hartziekten en gewrichtsproblemen en zelfs multiple sclerose. Het beoefenen van Tai chi is ook een goede manier om kracht en soepelheid te trainen bij senioren en het kan helpen om pijn te verzachten. Verder zou het een positieve invloed kunnen hebben op het geheugen en de concentratie.

De Gezondheidsschool ‘Blij en Gezond’ en het regionaal dienstencentrum van LM West-Vlaanderen organiseren elf sessies Tai chi voor beginners en gevorderden, die worden gegeven door Pieter Vanfleteren.

Wanneer?   

Beginners:

  •         maandag 16 april 2018 van 19u00 tot 20u00
  •         maandag 23 april 2018 van 19u00 tot 20u00
  •         maandag 30 april 2018 van 19u00 tot 20u00
  •         maandag 7 mei 2018 van 19u00 tot 20u00
  •         maandag 14 mei 2018 van 19u00 tot 20u00
  •         maandag 28 mei 2018 van 19u00 tot 20u00
  •         maandag 4 juni 2018 van 19u00 tot 20u00
  •         maandag 11 juni 2018 van 19u00 tot 20u00
  •         maandag 18 juni 2018 van 19u00 tot 20u00
  Gevorderden:
  •         maandag 16 april 2018 van 20u05 tot 21u35
  •         maandag 23 april 2018 van 20u05 tot 21u35
  •         maandag 30 april 2018 van 20u05 tot 21u35
  •         maandag 7 mei 2018 van 20u05 tot 21u35
  •         maandag 14 mei 2018 van 20u05 tot 21u35
  •         maandag 28 mei 2018 van 20u05 tot 21u35
  •         maandag 4 juni 2018 van 20u05 tot 21u35
  •         maandag 11 juni 2018 van 20u05 tot 21u35
  •         maandag 18 juni 2018 van 20u05 tot 21u35

Je kunt tevens de lessen voor beginners en gevorderden combineren. Dan gaan de lessen door van 19u00 tot 21u35.

Waar?       

Residentie ‘De Korenbloem’ – zaal ‘De Roose’
Pieter De Conincklaan 10
8500 Kortrijk

Prijs:       

Beginners:
LM-leden: 54 euro
niet-leden: 63 euro

Gevorderden:
LM-leden: 63 euro
niet-leden: 72 euro

Combinatie van beginners en gevorderden:
LM-leden: 72 euro
niet-leden: 81 euro
Ten laatste op 9/04/2018 het inschrijvingsbedrag storten op rekeningnummer BE08 3800 8097 9513, met vermelding ‘Tai chi 2018.2’.

Interesse?   

Schrijf je in via www.beleefpleziermetlm.be/inschrijvingen of neem contact op met de Gezondheidsschool ‘Blij en Gezond’: 050 45 01 00 of gezondheidspromotie@lmwvl.be.
Vraag de sportprikkel ter waarde van € 25 aan bij LM.


Yoga voor beginners in Oostende

De Gezondheidsschool ‘Blij en Gezond’, het regionaal dienstencentrum van LM West-Vlaanderen  en Solidariteit voor het Gezin organiseren zes lessen yoga voor beginners.

Yoga is een oosterse bewegingsleer, die zorgt voor meer kracht, uithoudingsvermogen en souplesse. Bijkomende voordelen voor je lichaam zijn: een verlaging van de bloeddruk en het hartritme, een verbeterde spijsvertering en een verhoogde immuniteit. Verder verzacht yoga symptomen van angst, depressie en vermoeidheid. Bovendien verzacht het ook allerlei pijnen.

In deze reeks van zes lessen leer je op een laagdrempelige manier yoga beoefenen en via het lichaam de geest te beheersen. Na een aantal yogalessen voel je je gegarandeerd herboren: welkom kracht en energie, vaarwel stress en onrust in je hoofd!

De lessen worden gegeven door Chantal Cornette.

Wanneer?   

        woensdag 18 april 2018 van 9u30 tot 10u30
        woensdag 25 april 2018 van 9u30 tot 10u30
        woensdag 2 mei 2018 van 9u30 tot 10u30
        woensdag 9 mei 2018 van 9u30 tot 10u30
        woensdag 16 mei 2018 van 9u30 tot 10u30
        woensdag 23 mei 2018 van 9u30 tot 10u30
        woensdag 30 mei 2018 van 9u30 tot 10u30
        woensdag 6 juni 2018 van 9u30 tot 10u30
        woensdag 13 juni 2018 van 9u30 tot 10u30
        woensdag 20 juni 2018 van 9u30 tot 10u30

Waar?       

WZC Zorghotel Wellington – Solidariteit voor het Gezin
Nieuwpoortsesteenweg 112 C
8400 Oostende

Prijs:       

LM-leden: 50 euro
niet-leden: 70 euro
Ten laatste op 11/04/2018 het inschrijvingsbedrag storten op rekeningnummer BE08 3800 8097 9513, met vermelding ‘Yoga Oostende’.

Interesse?   

Schrijf je in via www.beleefpleziermetlm.be/inschrijvingen of neem contact op met de Gezondheidsschool ‘Blij en Gezond’: 050 45 01 00 of gezondheidspromotie@lmwvl.be.
Vraag de sportprikkel ter waarde van € 25 aan bij LM.


Initiatielessen relaxatietechnieken Kortrijk en Oostende

De Gezondheidsschool ‘Blij en Gezond’ en het regionaal dienstencentrum van LM West-Vlaanderen organiseren twee initiatielessen relaxatietechnieken.

Met de relaxatietechnieken leren we opnieuw luisteren naar ons lichaam en herstellen we het verstoorde evenwicht tussen spanning en ontspanning.

Graag laat lesgeefster Katty Neirynck je proeven van enkele relaxatiemethodes om op die manier meer vat te krijgen op het leven.

Praktisch:

  • vrijdag 27 april 2018 van 14u00 tot 15u30
  • LM-zaal, Groeningelaan 40, 8500 Kortrijk
  • vrijdag 22 juni 2018 van 14u00 tot 15u30
  • LM-zaal, Vindictivelaan 5, 8400 Oostende

Prijs:       

LM-leden: 3 euro
niet-leden: 5 euro

Ten laatste 1 week vóór de datum het inschrijvingsbedrag storten op
rekeningnummer BE08 3800 8097 9513, met vermelding ‘Relaxatie + locatie + je naam’.

Interesse?  

Schrijf je in via www.beleefpleziermetlm.be/inschrijvingen of neem contact op met de Gezondheidsschool ‘Blij en Gezond’: 050 45 01 00 of     gezondheidspromotie@lmwvl.be.


Yoga

De Gezondheidsschool ‘Blij en Gezond’ en het regionaal dienstencentrum van LM West-Vlaanderen organiseren, zowel in Brugge als in Kortrijk, een aantal sessies zachte en dynamische yoga.

Yoga is een oosterse bewegingsleer, die zorgt voor meer kracht, uithoudingsvermogen en souplesse. Bijkomende voordelen voor je lichaam zijn: een verlaging van de bloeddruk en het hartritme, een verbeterde spijsvertering en een verhoogde immuniteit. Verder verzacht yoga symptomen van angst, depressie en vermoeidheid. Bovendien verzacht het ook allerlei pijnen.

De sessies in Brugge worden gegeven door Josiane Keereman, de sessies in Kortrijk door Helga Thys.

Je dient een yogamatje en een dekentje mee te brengen.

Praktisch:
Brugge (LM-kantoor, Revillpark 1, 8000 Brugge):
•    maandag 16 april 2018 van 14u15 tot 15u45
•    maandag 23 april 2018 van 14u15 tot 15u45
•    maandag 7 mei 2018 van 14u15 tot 15u45
•    maandag 14 mei 2018 van 14u15 tot 15u45
•    maandag 28 mei 2018 van 14u15 tot 15u45
•    maandag 4 juni 2018 van 14u15 tot 15u45
•    maandag 11 juni 2018 van 14u15 tot 15u45
•    maandag 18 juni 2018 van 14u15 tot 15u45
•    maandag 25 juni 2018 van 14u15 tot 15u45

Kortrijk (Residentie ‘De Korenbloem – zaal ‘De Roose’, Pieter De Conincklaan 10, 8500 Kortrijk):
•    maandag 16 april 2018 van 17u00 tot 18u30
•    maandag 23 april 2018 van 17u00 tot 18u30
•    maandag 7 mei 2018 van 17u00 tot 18u30
•    maandag 14 mei 2018 van 17u00 tot 18u30
•    maandag 28 mei 2018 van 17u00 tot 18u30
•    maandag 4 juni 2018 van 17u00 tot 18u30
•    maandag 11 juni 2018 van 17u00 tot 18u30
•    maandag 18 juni 2018 van 17u00 tot 18u30

Prijs:       

Brugge:
LM-leden: 31,50 euro
niet-leden: 40,50 euro
Ten laatste op 9/04/2018 het inschrijvingsbedrag storten op rekeningnummer BE08 3800 8097 9513, met vermelding ‘Yoga Brugge 2018.2’.

Kortrijk:
LM-leden: 48 euro
niet-leden: 72 euro
Ten laatste op 9/04/2018 het inschrijvingsbedrag storten op rekeningnummer BE08 3800 8097 9513, met vermelding ‘Yoga Kortrijk 2018.2’.

Interesse?   

Schrijf je in via www.beleefpleziermetlm.be/inschrijvingen of neem contact op met de Gezondheidsschool ‘Blij en Gezond’: 050 45 01 00 of gezondheidspromotie@lmwvl.be.
Vraag de sportprikkel ter waarde van € 25 aan bij LM.


Dynamische yoga in Oostende

De Gezondheidsschool ‘Blij en Gezond’, het regionaal dienstencentrum van LM West-Vlaanderen  en Solidariteit voor het Gezin organiseren tien lessen dynamische yoga.

Heb je al eens yoga gedaan, dan kan je direct aansluiten bij de dynamische yogales. Hier volgen verschillende dynamische yogahoudingen elkaar op in een serie. Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere houding over.

Yoga is een oosterse bewegingsleer, die zorgt voor meer kracht, uithoudingsvermogen en souplesse. Bijkomende voordelen voor je lichaam zijn: een verlaging van de bloeddruk en het hartritme, een verbeterde spijsvertering en een verhoogde immuniteit. Verder verzacht yoga symptomen van angst, depressie en vermoeidheid. Bovendien verzacht het ook allerlei pijnen.

De lessen worden gegeven door Chantal Cornette.

Wanneer?   

  •         woensdag 18 april 2018 van 10u45 tot 11u45
  •         woensdag 25 april 2018 van 10u45 tot 11u45
  •         woensdag 2 mei 2018 van 10u45 tot 11u45
  •         woensdag 9 mei 2018 van 10u45 tot 11u45
  •         woensdag 16 mei 2018 van 10u45 tot 11u45
  •         woensdag 23 mei 2018 van 10u45 tot 11u45
  •         woensdag 30 mei 2018 van 10u45 tot 11u45
  •         woensdag 6 juni 2018 van 10u45 tot 11u45
  •         woensdag 13 juni 2018 van 10u45 tot 11u45
  •         woensdag 20 juni 2018 van 10u45 tot 11u45

Waar?       

WZC Zorghotel Wellington – Solidariteit voor het Gezin
Nieuwpoortsesteenweg 112 C
8400 Oostende

Prijs:       

LM-leden: 50 euro
niet-leden: 70 euro
Ten laatste op 11/04/2018 het inschrijvingsbedrag storten op rekeningnummer BE08 3800 8097 9513, met vermelding ‘Yoga Oostende’.

Interesse?   

Schrijf je in via www.beleefpleziermetlm.be/inschrijvingen of neem contact op met de Gezondheidsschool ‘Blij en Gezond’: 050 45 01 00 of gezondheidspromotie@lmwvl.be.
Vraag de sportprikkel ter waarde van € 25 aan bij LM.


Lieverthuis@lm.be

02/542.87.09